Övningar › spelövning

Prickboll

• 15 min
• 6 spelare
• 3v3
• Speluppbyggnad

Ca 6 spelare, yta 10-12x7m, bollar

Spelarna är i två lag som står på varsin sida av planen. Mitt på planen ligger en boll. Uppgiften för lagen är att skjuta sina bollar på bollen i mitten så att den rullar över motståndarnas linje.

Progression 1: Rulla

Spelarna ska träffa bollen i mitten genom att rulla bollar på den.

Progression 2: Kasta

Spelarna ska träffa bollen i mitten genom att kasta bollar på den.

Det här ska tränaren titta på

• Stödjefoten bredvid bollen, träffa bollen med spänd fot.
• Rulla: greppa bollen med fingrarna mot handleden, kliv fram med motsatt ben, böj knät och släpp längs med gräset.
• Kasta: för bollen i en båge över huvudet innan du släpper bollen.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen