Övningar › fotbollsfys

Ö7 – färdighetsövning 4 - bollstafett

• 10 min
• 5v5
• Teknik & Färdighet
• Målvaktsspel

Lag med fyra spelare i varje lag; yta 15 x 5 meter; bollar och koner.

Bollhållaren driver bollen till linjen och skjuter på marken till X1 som fångar bollen. Bollhållaren springer och ställer sig bakom X3. X1 driver bollen till linjen och skjuter på marken till X3 som fångar bollen och så vidare. Laget är klart när spelarna är tillbaka på sina ursprungliga platser.

Progression

Spelarna springer fram till linjen med bollen i händerna och kastar den i luften till sina lagkamrater som greppar bollen.

Det här ska tränaren titta på

• Lägre bollar: hålla händerna under bollen och fånga den mellan underarmarna och kroppen.
• Högre bollar: möta bollen med händerna och greppa den framför kroppen.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen