Övningar › fotbollsfys

Ö1 - förberedelseträning - förhindra och rädda avslut

• 10 min
• 5v5
• Fotbollsfys
• Målvaktsspel

Alla i träningsgruppen har var sin boll; yta 20 x 20 meter.

Spelarna springer runt i ytan och studsar, kastar och fångar bollen i olika höjd: över huvudet, i brösthöjd, i knähöjd, så nära marken som möjligt. Dela sedan in spelarna i par med en boll per par. Spelarna ska springa runt och kasta eller rulla bollen till varandra: längs marken, i luften, med studs.

Det här ska tränaren titta på

• Utföra rörelserna följsamt och rytmiskt.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen