Övningar › fotbollsfys

Intervall med boll – skyttellöpning

• 10 min
• 4–16 spelare
• 9v9
• 11v11
• 7v7
• Fotbollsfys

Högintensiv försäsongsövning: spelarna gör skyttellöpningar till sexmetersområdet, straffpunkten, straffområdet, mittlinjen och motsatta mållinjen, växelvis i full fart och vila. Vid varje boll dribblas den vidare. Svårare i omvänd ordning. Källa: The-Football-Hub.

Det här ska tränaren titta på

• Växla mellan full fart och vila.
• Dribbla bollen kontrollerat även när du är trött.
• Anpassa avstånd och antal efter ålder.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen