Övningar › fotbollsfys

Aktiveringsövningar och uppvärmning

• 10 min
• 2–6 spelare
• 5v5
• 7v7
• 9v9
• 11v11
• 3v3
• Fotbollsfys

Fyra korta aktiveringsövningar med boll som väcker kroppen och förbereder för träning, med fokus på rörlighet och grundläggande bollkontakt. Källa: AD Fotbollsträningsvideor.

Det här ska tränaren titta på

• Börja i lugnt tempo och öka successivt.
• Fokusera på kontrollerade rörelser innan hastigheten höjs.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen