Övningar › fotbollsfys

Stafett - springa och driva

• 15 min
• 5v5
• 7v7
• Teknik & Färdighet

Spelare, bollar yta ca 15x15 m

Uppgiften är att springa/driva så fort som möjligt. Spelarna står i ett led. Den första springer till en linje och vänder tillbaka till ledet. Där tar nästa spelare över. När alla spelare har genomfört övningen har laget klarat uppgiften. Övningen sker på tid.

Progression - med boll

Övningen genomförs genom att driva bollen fram och tillbaka.

Det här ska tränaren titta på

• Utan boll: starta med korta steg och öka successivt steglängden, korta ner stegen inför vändning och vänd tvärt.
• Med boll: driv med vristen eller utsidan av foten, titta upp mellan tillslagen.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen