Övningar › lek & tävling

Räkor och krabbor

• 15 min
• 6 spelare
• 3v3
• Speluppbyggnad

Ca 6 spelare, yta 10-12x7-8m, bollar.

Hälften av spelarna är räkor. De har varsin boll och deras uppgift är att ta sig från den ena kortsidan till den andra. Den andra hälften av spelarna är krabbor. De ska gå i krabbställning och har som uppgift att ta räkornas bollar. Räkor som blir av med sin boll blir krabbor nästa omgång. Fortsätt tills alla blivit av med sin boll.

Progression: Hoppa på ett ben

Krabborna ska nu hoppa på ett ben istället. De tar räkorna genom att nudda vid dom. Byt ben mellan varje omgång.

Det här ska tränaren titta på

• Spring och driv mot fria ytor, byt rikting och öka farten när du blir jagad.
• Krabborna kan samarbeta för lättare kunna ta räkornas bollar.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen