Övningar › spelövning

Förbereda 1 mot 1: grundfinter

• 12 min
• 3–12 spelare
• 5v5
• 7v7
• Teknik & Färdighet

Övning för riktningsändringar med och utan boll, rörlighet, grunderna i försvarsspel samt dribbling och finter. Markera en yta på cirka 6–8×12–14 meter med två zoner för försvarare och två för anfallare, och placera två små mål på varje baslinje. Spelarna jobbar tre och tre: två försvarare och en anfallare, och byter roller efter varje aktion. Variation 1 (två bollar): en boll ligger på linjen på varje sida. Anfallaren finter inom sin zon och försöker slå försvararen 1 mot 1 för att nå en av bollarna och göra mål. Variation 2 (en boll): anfallaren finter med bollen och försöker slå försvararen för att göra mål i ett av målen. Försvararen ska läsa och reagera snabbt. Efter aktionen vänder anfallaren och springer till andra sidan. Källa: Pro-soccerdrills.com (YouTube).

Det här ska tränaren titta på

• Finta först, accelerera sedan förbi.
• Försvararen läser och reagerar snabbt.
• Byt roller efter varje aktion.
• Börja lugnt och öka farten.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen