Övningar › spelövning

Pressa på signal: 4 mot 4

• 15 min
• 8–16 spelare
• 9v9
• 11v11
• Press & Återerövring
• Etablerat försvarsspel

Yta ca 35 x 30 m, två små mål och 4 mot 4. Laget utan boll står kompakt och pressar bara när en signal uppstår: en passning bakåt, en passning mot sidlinjen eller en dålig touch. Annars håller laget en kompakt form och stänger mitten. När signalen kommer pressar den närmaste spelaren och de andra flyttar tätt efter. Tränaren ropar signalen de första gångerna, sedan avgör spelarna själva. Poäng för mål, och ett extra poäng om pressen vinner bollen. Progression: lägg till en spelare i anfallet.

Det här ska tränaren titta på

• Pressa tillsammans: de andra flyttar tätt efter pressaren.
• Stäng mitten och styr spelet mot sidan.
• Kom snabbt, men sakta in när du är nära.
• Prata: ropa vem som pressar och vem som täcker.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen