Övningar › spelövning
1 mot 1 till 2 mot 2 och 3 mot 2: försvara i underläge
- 20 min
- 8–14 spelare
- 9v9
- 11v11
- Etablerat försvarsspel
- Kontring
Övning i två faser för att lära spelare att försvara 1 mot 1, 2 mot 2 och i underläge. Fas 1: en 1 mot 1-duell i högt tempo går direkt över i en 2 mot 2-omställning mot försvarare som springer tillbaka. Fas 2: samma 1 mot 1 byggs ut till en 3 mot 2 för anfallarna. Coachpunkterna handlar om att försvara: gå ned i höjd, stäng vägen till mål och tvinga anfallaren på den svagare foten. Två försvarare håller ihop i mitten och flyttar tillsammans. Se videon för uppställning och mått. Källa: Pelota Academy / Pro Footballer Skills (YouTube).
Det här ska tränaren titta på
- Gå ned i höjd och stäng vägen mot mål.
- Tvinga anfallaren på den svagare foten.
- Två försvarare håller ihop och flyttar tillsammans.
- Skydda mitten, tvinga spelet utåt.
Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.
Planera träningen med färdiga pass, Veckans fokus och över 400 övningar. Gratis för tränare.
Öppna PåPlanPåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen