Övningar › spelövning

1 mot 1, 3 mot 2 och fyrasekunderspress

• 20 min
• 10–16 spelare
• 9v9
• 11v11
• Avslut & Göra mål
• Press & Återerövring

Intensiv övning i två faser. Fas 1: 1 mot 1 där första touchen skapar yta och avslut, som direkt går över i en 3 mot 2-överlägesituation med ytterspelare. Fas 2: spelet vänds, och laget som tappar bollen pressar direkt i fyra sekunder för att vinna tillbaka den. Därefter byggs spelet ut bakifrån under press, där målvakten skapar en 3 mot 3. Rotera roller efter varje repetition. Se videon för uppställning och mått. Källa: Pelota Academy / Pro Footballer Skills (YouTube).

Det här ska tränaren titta på

• Första touchen skapar ytan.
• Sista passningen avgör: rätt fart och rätt fot.
• Pressa i fyra sekunder efter bollförlust.
• Kommunicera i pressen.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen