Ö3 – färdighetsövning 2 – kasta sig och fånga bollen

10 min
5v5
Försvara avslut
Målvaktsspel

Två spelare; två mål (alternativt konmål) med 5–8 meters avstånd; bollar.

Mv1 skjuter bollen vid sidan om Mv2 som kastar sig och fångar bollen. Mv2 skjuter bollen vid sidan om Mv1 som kastar sig och fångar bollen och så vidare. Avsluten är förutbestämda.

Alternativ: Vid högre bollar kan målvakterna kasta bollen till varandra.

Det här ska tränaren titta på

Kasta sig, lägre bollar: landa på sidan med kroppen bakom bollen, möta bollen med båda händerna.
Kasta sig, högre bollar: frånskjut med foten närmast bollen.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

Lägg övningen i ditt pass

Planera träningen med färdiga pass, Veckans fokus och över 400 övningar. Gratis för tränare.

Öppna PåPlan

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen