Övningar › teknik

Ö2 – färdighetsövning 1 – fånga bollen

• 10 min
• 5v5
• Försvara avslut
• Målvaktsspel

Två spelare; två mål (alternativt konmål) med 5–8 meters avstånd; bollar.

Mv1 skjuter bollen mot Mv2 som fångar bollen. Mv2 skjuter bollen mot Mv1 och så vidare. Avsluten är förutbestämda – den som är målvakt vet i vilken höjd bollen kommer.

Alternativ: Vid högre bollar kan spelarna kasta bollen till varandra.

Det här ska tränaren titta på

• Lägre bollar: hålla händerna under bollen och fånga den mellan underarmarna och kroppen.
• Högre bollar: möta bollen med händerna och greppa den framför kroppen.
• Bollar vid sidan av målvakten: flytta i sidled och komma bakom bollen.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen