Övningar › fotbollsfys

Hämta bollar

• 15 min
• 6 spelare
• 3v3
• Fotbollsfys

Ca 6 spelare, bollar, 12x7m (ca), koner, västar

2 lag. Det ena laget ska hämta bollar som ligger bakom en linje. Det andra laget ska försöka kulla det första laget genom att ta deras svansar. Spelare som blir av med sin svans går utfallsgång tillbaka till linjen och får sedan göra ett nytt försök. Det gäller att hämta så många bollar som möjligt på 1,5 minut.

Progression - driva

Anfallarna ska fortfarande ta sig över mittzonen utan att bli av med sin svans. På vägen tillbaka ska de driva. Det försvarande laget ska då ta bollen och driva tillbaka bakom linjen. Det är tillåtet att ta tillbaka bollen tills någon spelare drivit över sin linje. Spelare som blir av med sin svans eller boll hoppar på ett ben tillbaka innan de försöker igen.

Det här ska tränaren titta på

• Spring och driv mot fria ytor, byt rikting och öka farten när du blir jagad.
• Ta bollen från motståndaren genom att bryta.
• Ta tillbaka bollen om du tappar den.
• Driv bort från motståndaren när du har erövrat bollen.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen