Övningar › spelövning

Styr, fördröj, neka: försvara 1 mot 1

• 10 min
• 2–8 spelare
• 5v5
• 7v7
• 9v9
• 11v11
• Försvara avslut
• Press & Återerövring

En 1 mot 1-övning på en yta på ca 25 × 10 meter med en 5 meter djup målzon i varje ände. Syftet är att försvararen ska hindra anfallaren från att ta sig förbi med de tre 1 mot 1-principerna: styra, fördröja och neka. Källa: FIFA Training Centre (Instagram).

Det här ska tränaren titta på

• Styr anfallaren mot sidan.
• Fördröj: ge inte lätt vinst på tacklingen.
• Neka: stäng rakaste vägen mot mål.
• Byt roller ofta.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen