Övningar › teknik

Bollbehandling för mittfältare: första touch mellan figurer

• 10 min
• 2–6 spelare
• 7v7
• 9v9
• 11v11
• Teknik & Färdighet

Teknikövning för individuella färdigheter som stärker mittfältarens viktiga egenskaper: rena första touch, bra orientering med bollen och snabba fötter för att ta emot och återlämna bollen i trånga ytor. Placera två figurer 1 meter isär. En meter framför dem placeras ytterligare två figurer 2 meter isär, som ska föreställa en försvarslinje. En spelare står 1 meter bakom den första uppsättningen figurer. På andra sidan, 3 meter bort, står en andra spelare eller tränaren med boll. Övningen startar med att passen spelas mellan de två figurerna som står 1 meter isär och in i mottagarens fötter. Mottagaren tar en touch ut ur fötterna och åt sidan och returnerar bollen mellan den yttre och den inre figuren. Fortsätt sekvensen. Se videon. Källa: FIFA Training Centre (Instagram).

Det här ska tränaren titta på

• Ren första touch ut ur fötterna och åt sidan.
• Titta upp och orientera dig innan bollen kommer.
• Snabba fötter: ta emot och returnera i trånga ytor.
• Passa exakt mellan figurerna.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen