Övningar › spelövning

2 mot 2: press och understöd

• 15 min
• 6–14 spelare
• 7v7
• 9v9
• 11v11
• Press & Återerövring
• Försvara avslut

Spelövning där spelarna försvarar i par mot två motståndare som försöker spela sig igenom. Övningen tränar att växla mellan att pressa och att täcka, så att motståndarna inte kan utnyttja passningsvägarna mellan försvararna. Markera en yta på cirka 30 × 20 meter med ett medelstort mål i vardera änden och en målvakt i varje. Resten av spelarna delas i två lag om sex, blå och orange: tre orange i varje hörn i ena änden och tre blå på varje sida, 10 meter från målet i andra änden. Varje omgång spelas som 2 mot 2 plus en målvakt i varje mål, och övriga spelare väntar vid sidan och går in i tur och ordning. Tränaren står vid sidan med bollar. Spelet startar med att en blå spelare går in från varje sida och en orange från varje hörn, och tränaren passar till en orange spelare. Orange försöker göra mål, blå försöker vinna bollen och göra mål i motsatt mål. Sätt en tidsgräns för anfallet för att öka intensiteten. Målvakterna får högst tre touch. När det blir mål eller bollen går ut lämnar alla banan och nya spelare går in. Se videon. Källa: FIFA Training Centre (Instagram).

Det här ska tränaren titta på

• Växla mellan att pressa och att täcka.
• Stäng passningsvägarna mellan de två anfallarna.
• Tidsgräns för anfallet höjer tempot.
• Vinn du bollen: slå direkt mot motsatta målet.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen