Övningar › lek & tävling

Behålla bollen

• 15 min
• 6 spelare
• 3v3
• Speluppbyggnad

Ca 6 spelare, yta 10-12x7 m, bollar, koner, västar.

Spelarna delas upp två och två. Den ena spelaren har som uppgift att kulla den andra. När en spelare blir kullad blir det ombytta roller. Byt par efter viss tid.

Progression 1 - med boll

Paren ska nu istället försöka ta bollen från varandra.

Progression 2 - i lag

Två lag genomför övningen mot varandra. Kan ett lag ha alla bollar samtidigt? Uppmuntra spelarna att samarbeta i laget.

Det här ska tränaren titta på

• Spring och driv mot fria ytor, byt rikting och öka farten när du blir jagad.
• Täck bollen genom att placera kroppen mellan bollen och motståndaren.
• Ta bollen från motståndaren genom att bryta.
• Ta tillbaka bollen om du tappar den.
• Driv bort från motståndaren när du har erövrat bollen.

Se videon

Videon tillhör sin skapare och spelas hos källan.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen