Övningar › spelövning

2 mot 2-stegen: vinnarna flyttar upp

• 14 min
• 8–24 spelare
• 3v3
• 5v5
• 7v7
• 9v9
• 11v11
• Speluppbyggnad
• Avslut & Göra mål

Banor ca 15 x 10 m i rad, bana 1 längst upp. Varje bana har två små mål och en boll. Spelarna delas i par och varje par möter ett annat par på en bana. Spela 2 minuter eller först till tre mål. Vinnarparet flyttar en bana upp mot bana 1, förlorarparet en bana ner. På översta banan stannar vinnarna, på nedersta stannar förlorarna. Slumpa startplatserna: varje spelare drar en lapp eller kotte med ett banummer, så att ingen väljs ut. Är ni ett udda antal: ha en vilobana längst ner där en spelare väntar och byts in. Vid oavgjort stannar båda kvar, eller spelar 20 sekunders förlängning. Paren dras också slumpmässigt i början. Efter några omgångar möter varje par motståndare på ungefär samma nivå, så matcherna blir jämnare och alla får många beslut. Progression: ett mål räknas dubbelt om det görs efter ett väggspel, eller ett par får bara två touch var.

Det här ska tränaren titta på

• Prata med din medspelare: vem pressar och vem täcker?
• Gör dig spelbar direkt efter varje passning.
• Använd väggspel för att komma förbi när ytan är liten.
• Slumpa paren och startbanorna så att alla möter alla över tid.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen