Övningar › spelövning

2 mot 2-stegen med slumpade par

• 15 min
• 8–24 spelare
• 5v5
• 7v7
• 9v9
• 11v11
• Speluppbyggnad
• Etablerat försvarsspel

Banor ca 15 x 10 m i rad, bana 1 längst upp, två små mål per bana. Spela 2 minuter eller först till tre mål, vinnarparet upp och förlorarparet ner. Slumpa startplatserna: varje spelare drar en lapp eller kotte med ett banummer, så att ingen väljs ut. Är ni ett udda antal: ha en vilobana längst ner där en spelare väntar och byts in. Vid oavgjort stannar båda kvar, eller spelar 20 sekunders förlängning. Det som skiljer: paren dras om var tredje omgång, så att varje spelare spelar med många olika medspelare. Sätt gärna en lapp med ett nummer på varje spelare, och dra nya par ur en hög. Spelarna lär sig samspela med olika typer av spelare, prata mer och ta ansvar för laget. Räkna spelarens bästa bana över hela passet (inte parets), så att den som alltid spelar med nya medspelare ändå kan se sin utveckling.

Det här ska tränaren titta på

• Presentera dig för din nya medspelare och bestäm snabbt vem som gör vad.
• Prata hela tiden: ropa vem som pressar och vem som täcker.
• Gör dig spelbar åt det håll din medspelare vill ha dig.
• Beröm samarbetet, inte bara målen.

PåPlan är ett gratis planeringsverktyg för ungdomstränare i fotboll. Öppna appen